NO PERMITAS QUE TU BODA SEA TU PEOR ENEMIGA:
ESTRÉS PRENUPCIAL

Por: Armando Pérez


La boda que tanto has esperado no te deja dormir, tu cuerpo se siente cansado, te pones de malas muy rápido, has subido de peso, las manos no te dejan de sudar, tu boca se siente seca, ten cuidado, empiezas a tener  síntomas de estrés prenupcial.

Este síntoma es típico de los novios durante los preparativos de la boda. Particularmente es un padecimiento de las mujeres, pues ellas son las que más tiempo dedican a cuidar los detalles de la celebración, sin embargo, muchas de se obsesionan y descuidan su salud.

No hay razón para que piense que tú estás exenta de esta dolencia, pues el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) afirma que el 25% de los tratamientos psiquiatras que atiende la institución pertenecen al estrés y que un 12%  de ese total, es por mujeres previas a contraer matrimonio.

Es importante remarcar que en la boda, tú eres la pieza principal. No hay duda que  es una fiesta única y por ello le dedicas tanto tiempo, pero no debes de descuidar tu imagen y mucho menos tu salud. Es tu fiesta y como tal tendrás que disfrutarla.

Por su parte, la nutrióloga Sandra Cruz del IMSS, en entrevista para esta edición, nos comentó que “los padecimientos del estrés prenupcial pueden ser muy variados, en muchas ocasiones se come por ansiedad. Por ello, la novia debe de cuidar su salud, es decir, comer balanceado y complementarlo haciendo ejercicio”.

Además, la psiquiatra, Karina Vallejo, del Instituto Nacional de Psiquiatría en entrevista para Tú y yo, nos comentó  que la mejor forma de contrarrestar el estrés prenupcial es “dedicarle un par de horas al día a realizar otras actividades, ya sea desde ir a correr hasta relajarse en el parque, sólo así el cansancio y la presión podrán reducirse, de tal forma que no afecte tu salud”.

Es por ello que te recomendamos,  no dejar de preocuparte por tu salud. Está claro que tu boda es una prioridad y justamente por eso, tú eres un elemento esencial en la celebración. Piensa en tu imagen, y nunca olvides que ese día tan especial que has esperado debes ser la más hermosa y la que mejor tenga cargada la pila. Hay muchas alternativas para cuidarte, por ejemplo visita algún Spa y pide el tratamiento  llamado  “Velo de Novia” que por medio de diferentes masajes ayudarán a liberarte del estrés, así como a lucir espectacular.

Síntomas de estrés prenupcial

Nivel físico

  • Opresión en el pecho.
  • Hormigueo
  • Sudor en las palmas de las manos.
  • Palpitaciones.
  • Dificultad para tragar o para respirar.
  • Sequedad en la boca.
  • Temblor corporal.
  • Manos y pies fríos.
  • Tensión muscular.

Nivel psicológico

    • Inquietud, nerviosismo o ansiedad
    • Deseos de llorar
    • Irritabilidad, enojo o furia constante
    • Deseos de gritar, golpear o insultar
    • Miedo o pánico
    • Preocupación excesiva
    • La sensación de que la situación nos supera.
    • Dificultad para tomar decisiones.
    • Dificultad para concentrarse.
    • Cambios de humor constantes.
    • Depresión.
 

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